为帮助同学们直面焦虑，进一步鼓励同学们与情绪和解、战胜焦虑，3044am永利集团3044noc朋辈心理互助会培训部于2024年5月31日在新校区D座130教室组织展开“与‘焦虑’共舞，得‘自在’生活”主题讲座，特邀3044am永利集团3044noc大学生心理健康教育中心李静茹老师担任主讲人。参与对象为3044am永利集团3044noc本科2023级同学。

讲座伊始，李静茹老师展示了近期网络上较火的趣味心理测试的图片，让同学们分享自己的测试结果，从而引出大学生焦虑的话题。紧接着，老师以“情绪”为切入点，首先从进化的宏观层面分析情绪的来源，接着通过个体发展、时代背景、个体差异多方面阐述焦虑的来源，并指出了严重焦虑心态对做事效率和身心发展的不利影响。

接着，老师借“白熊实验”过渡到焦虑排解这一章节，并详细介绍了自我强化、增加幸福感、行动提升这三种焦虑排解方式，鼓励同学们自主管理情绪，成为积极乐观、健康向上的大学生。

讲解结束后，李静茹老师播放了一段正能量满满的视频，以一份“心灵鸡汤”为本场讲座画上了一个圆满的句号。讲座现场大家热情高涨，掌声不断。

本次讲座客观解析了情绪的产生，让同学们学会了管理自己的情绪，坦然面对焦虑，为同学们在工作、学习与生活中处理焦虑提供了科学思想。3044am永利集团3044noc朋辈心理互助会通过这样的形式为同学们搭建起一座沟通的桥梁，让同学们切实感受到我院人文关怀，帮助大学生们及时排解焦虑，以更加自信从容的姿态面对学习与生活。

（一审：李嘉磊 二审：周惠斌 三审：姜元增）